Taller de aromaterapia para la mejora del sueño.

Este taller está dirigido a personas que tienen dificultades para dormir y desean incorporar rutinas saludables y naturales que ayuden en la mejora de la calidad de su sueño. Haremos un repaso por la historia de la aromaterapia. Aprenderemos algunos conceptos como qué es la aromaterapia, los aceites esenciales, los hidrolatos, cómo usarlos y cómo funciona nuestro sistema olfativo. Descubriremos cómo el sueño ha sido uno de los grandes objetos de estudio para el ser humano. Veremos un botiquín de aceites esenciales, un botiquín de aceites vegetales y un botiquín de hidrolatos con los que formularemos algunas propuestas para mejorar el sueño armonioso. También os facilito algunos rituales para el momento de ir a dormir y favorecer la conciliación del sueño.